Går du regelbundet på behandling hos mig, och känner att du vill jobba med din hälsa lite extra så kommer här några punkter att tänka på för att Du ska må så bra som bara Du kan.
SÄNGEN:
Allra bäst är att ha en skumgummi-, tempurmadrass eller liknande med träribbsbotten. Byt ut eventuella spiralmadrasser, resårkärnor mm.
MOBILEN:
Lämna mobilen utanför sovrummet när du sover, och stäng av den om möjligt.
Använd en batteridriven klocka som väcker dig.
DATOR och andra ELAPPARATER:
Tänk på att använda datorn så lite som möjligt och sedan stänga av den. Många av våra elapparater påverkar oss negativt. Har du router hemma så stäng av även den så ofta och mycket du kan när du är hemma, speciellt nattetid så kroppen får bästa förutsättningarna till vila och återhämtning.
MAT:
Du får gärna fråga mig om råd så kan vi prata igenom vad för kost som skulle kunna vara bra för dig att följa.
MÖGEL/ FUKT I BOSTADEN/JOBBET:
Mögel och fukt påfrestar våra kroppar och påverkar oss negativt. Du som vet med dig att du har mögel/fukt i din omgivning bör snarast få den sanerad.
GLASÖGON/ SMYCKEN:
Undvik gärna att använda smycken och glasögon av metall i den mån du kan, välj plast istället.